过了六月中旬，炎热的夏季也算是正式开始了。对于一些经常需要乘车出行但却晕车的人来说，夏季乘车简直无法忍受。

可能春秋季还好一些，一般情况下乘车开启车窗能够有效预防晕车，但炎热的夏季一般都要开启车内空调的，必然四窗紧闭，且还是内循环模式。

对于一些人来说，凉爽的车内惬意无比，对于晕车的人来说，封闭的小轿车真的如同炼狱一般，旅途难熬。我们先来看看什么是晕车。严格来说，晕车其实是一种病，晕动病，由于任何交通工具所产生的颠簸、摇晃、旋转或其他形式的加速运动ci ji耳内前庭神经。most主要的症状就是恶心 呕吐。

由于每个人的遗传基因和身体素质的不同，内耳中的前庭器受旋转运动等ci ji时发送给中枢神经的信号有强有弱，每个人忍受这种ci ji是有不同限度的。

因此，有人晕车，有人不晕车。也有一些情况是，身体状况的改变使得接受这种运动ci ji的忍耐度变低，譬如感冒、发热时，原本不晕车的人也有可能会晕车。聊正题之前，小编用个人的经历告诉晕车的朋友，经常坐车是能够锻炼出耐晕车的能力的。

小编以前晕车就很厉害，几年受尽北京公交车的变态折磨，结果就是，小编现在就算是坐上一天一夜也没啥感觉了。

那么究竟有没有办法能够预防晕车或者有没有技巧能够缓解晕车的症状呢？下面小编为大家总结几条行之有效的小方法。

方法一：晕车药、晕车贴

晕车药中的主要成分是茶苯海明，本海拉明和氨苯碱的复合物，一种有镇静及镇吐作用的药物，能够有效缓解预防晕动病。
当然，除非晕车非常厉害，否则不推荐服用晕车药，用药禁忌人群较广，且副作用比较明显。

方法二：乘车前保证充足睡眠

精力越是充足，越能够提高自己对运动ci ji的地域能力，保持身体的jue jia状态，调动身体机能对抗运动症。

如果因为睡眠不足导致身体状况异常，晕车会更明显。

方法三：饮食清淡七分饱

常晕车的人都有这个经验，太饱或太饿都会加速晕车。因此，在乘车前要以清淡食物为主，避免摄入过多的脂肪或油腻物。

此外，上车前jue dui不可以喝碳酸饮料，胃里翻江倒海可不是那么好受的。

方法四：异物辅助

例如橘子皮、生姜片、柠檬、醋、薄荷糖等等，晕车时闻一闻或者吃上一片柠檬，能够有效抑制恶心呕吐的感觉。

这几种方法小编以前晕车时也常用，不过说实话效果一般。但有些人一用就见效，如果不想吃晕车药，推荐大家尝试一下，说不准会有意想不到的效果。

方法五：挤压穴位

内关穴、足三里及合谷穴。挤压着三处穴位也能延缓或减轻恶心呕吐的感觉。

如果乘坐的是私家车，小编建议易晕车人群most好选择坐在副驾驶的位置，眺望远方或者闭目养神，同时提醒司机尽量减少急加速急减速的操作，并通过心理暗示的方法，提高自己的兴奋度，越害怕晕车反倒晕得更厉害。

如果乘坐的是公共交通，尽量选择靠窗的位置，且不能盯着窗外快速移动的建筑物看。\

还听人说过，晕车嚼口香糖能够减轻症状，但对小编来说则起到反作用，越嚼越恶心。小编猜想嚼口香糖会产生额外的唾液，吞咽后适得其反